Smart Rabbit für Anfänger: Wo Anfangen im Jahr 2025
Wie starte ich 2025 mit Smart Rabbit?
Smart Rabbit ermöglicht Anfängern, ein 100% personalisiertes Trainingsprogramm kostenlos in 3 Schritten zu erstellen: Prompt kopieren, in kostenloses Claude AI einfügen und dialogisieren, um das Programm an Ihre Bedürfnisse anzupassen.
Noch nie einen Fuß ins Fitnessstudio gesetzt? Oder vielleicht haben Sie generische YouTube-Programme ohne Ergebnisse ausprobiert? Smart Rabbit revolutioniert den Fitness-Ansatz für Anfänger durch Kombination von Champion-Coach-Expertise und Claude AI Konversationskraft.
Warum Smart Rabbit perfekt für Anfänger ist
Im Gegensatz zu traditionellen Fitness-Apps, die feste Programme auferlegen, versteht Smart Rabbit, dass jeder Anfänger einzigartig ist. Sie haben nicht den gleichen Zeitplan, die gleiche Ausrüstung oder die gleichen Bedenken wie ein anderer Anfänger.
Klassische Anfängerfehler
- Ein "fortgeschrittenes" Online-Programm befolgen
- Vom ersten Tag an zu intensiv trainieren
- Technik zugunsten des Gewichts vernachlässigen
- Nach 3 Wochen wegen fehlender Ergebnisse aufgeben
Smart Rabbit eliminiert diese Fallen durch Erstellung eines Programms, das an Ihr reales Niveau angepasst ist, mit gemessener Progression und pädagogischen Erklärungen bei jedem Schritt.
Die 3 Schritte zur Erstellung Ihres ersten Programms
Schritt 1: Profil auf smartrabbitfitness.com ausfüllen
Gehen Sie zu smartrabbitfitness.com und füllen Sie das Formular aus.
Schritt 2: Personalisierten Prompt kopieren
Nach Validierung generiert Smart Rabbit einen optimierten Prompt, der Ihr vollständiges Profil und Anweisungen für Claude AI enthält.
Schritt 3: In Claude AI einfügen und dialogisieren
Erstellen Sie ein kostenloses Konto auf claude.ai und fügen Sie den Smart Rabbit Prompt ein. Claude generiert Ihr personalisiertes Programm als interaktive React-Oberfläche.
Die Kraft des Dialogs mit Claude
Hier wird Smart Rabbit wirklich revolutionär für Anfänger: Sie können Claude alle Fragen stellen.
Mein Rat als Champion-Coach
Als WNBF-Wettkämpfer (4. Platz Weltamateur in New York im Bodybuilding) kann ich eines garantieren: Alle Champions begannen als verlorene Anfänger.
Bereit, Ihre Transformation zu beginnen?
Erstellen Sie Ihr erstes personalisiertes Programm in weniger als 5 Minuten.
Mein kostenloses Anfängerprogramm erstellen❓ Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Claude Pro (bezahlt) um Smart Rabbit zu nutzen?
Nein, die kostenlose Version von Claude reicht weitgehend aus, um Ihr Programm zu erstellen, interaktive Tools zu erhalten und Ihre Fragen zu stellen. Sie können Claude sogar bitten, einen "Follow-up-Prompt" zu generieren, um den Kontext in einer neuen Konversation zu bewahren, falls nötig.
Ich kenne mich mit Computern nicht aus, ist es zu kompliziert?
Wenn Sie wissen, wie man Text kopiert und einfügt, wissen Sie, wie man Smart Rabbit nutzt. So einfach ist das. Claude generiert eine klare visuelle Oberfläche, die Sie wie eine normale Webseite lesen. Keine technischen Kenntnisse erforderlich.
Was ist, wenn ich keine Trainingsausrüstung habe?
Kein Problem. Beim Ausfüllen des Profils auf smartrabbitfitness.com wählen Sie "Körpergewicht" als Ausrüstung. Smart Rabbit erstellt ein 100% Körpergewichtsprogramm mit angepassten Progressionen (schwierigere Varianten über Wochen).
Wie lange bis zu den ersten Ergebnissen?
Seien wir ehrlich: erste Kraftzuwächse erscheinen ab der 2.-3. Woche (neuromuskuläre Anpassung). Visuelle Veränderungen erfordern 6-8 Wochen mit konsistenter Ernährung. Smart Rabbit verkauft keine Wunder, sondern ein wissenschaftlich fundiertes Programm.
Ist Smart Rabbit wirklich für komplette Anfänger geeignet?
Absolut. Das System passt automatisch Übungskomplexität, Trainingsvolumen und verwendete Techniken an Ihr deklariertes Niveau an. Anfänger erhalten einfache Programme mit grundlegenden Übungen und detaillierten pädagogischen Erklärungen.
👨💼 Über den Autor
Jacques Chauvin - Sporttrainer und WNBF-Wettkämpfer (4. Platz Weltamateur New York)