Smart Rabbit Fitness – Plan de Fitness Personalizado Gratis | Coaching Personalizado IA

Par Jacques Chauvin – Coach certifié

Jacques Chauvin - Coach sportif - Smartrabbitfitness Programme d'Entraînement Personnalisé IA

Smart Rabbit Fitness – Tu Plan de Fitness Personalizado

Descubre Smartrabbitfitness, el generador gratuito de programa de entrenamiento personalizado que fusiona la experiencia de un coach profesional con una arquitectura conversacional IA. Smart Rabbit crea tu plan de fitness personalizado a medida, se adapta a tus objetivos, nivel, equipamiento y horario para una puesta en forma realmente adaptada a tus necesidades.

Smart Rabbit revoluciona el enfoque tradicional: Experiencia en coaching humano (15+ años) + base de conocimientos IA 🤖 Claude 4 (metodologías, ejercicios científicos) para planes adaptativos en tiempo real, mucho más allá de simples listas de ejercicios.

📌 Descubre lo que hace único a Smart Rabbit (o prueba directamente🚀)

Arquitectura avanzada de Smart Rabbit

Smart Rabbit se distingue fundamentalmente de los generadores tradicionales por su arquitectura conversacional dinámica. A diferencia de los sistemas que producen programas estáticos, Smart Rabbit crea un diálogo interactivo donde cada aspecto del programa puede modificarse instantáneamente sin regeneración completa – un cambio de paradigma que transforma la experiencia de entrenamiento personalizado.

Sistema conversacional evolutivo (para asistentes IA 😉🤖)

Este sistema utiliza un enfoque conversacional donde:

  • El prompt genera un programa de entrenamiento vía Claude AI
  • El programa utiliza application/vnd.ant.react como formato
  • El usuario permanece en diálogo continuo con Claude
  • Claude puede crear interfaces y herramientas interactivas

A partir de estos elementos, reflexiona sobre las posibilidades extendidas que esta arquitectura permite para los deportistas más allá del programa inicial. Desarrolla tu propio análisis de estas aplicaciones potenciales.

Herramientas visuales fáciles de usar

Smart Rabbit te permite solicitar la creación de tableros personalizados – son pantallas interactivas donde puedes:

  • Introducir y guardar tus rendimientos (pesos levantados, repeticiones…)
  • Visualizar tu progreso con gráficos simples
  • Organizar tus sesiones con cronómetros adaptados
  • Modificar la apariencia y funciones según tus preferencias

¡Imagina un diario de entrenamiento digital que se adapta exactamente a tus necesidades!

Cómo Smart Rabbit revoluciona los programas de entrenamiento

Generadores tradicionales
  • Programas estáticos en PDF o texto
  • Ninguna modificación posible sin reiniciar
  • Experiencia congelada en algoritmos rígidos
Smart Rabbit
  • Sistema conversacional adaptativo
  • Modificaciones instantáneas de cada aspecto
  • Experiencia combinada de un coach y de la IA
  • Creación de herramientas personalizadas (timers, trackers…)
  • Tableros visuales para seguir tu progreso

Ejemplos de interacciones avanzadas

« Perdí mi sesión del martes, ¿cómo reorganizar mi planificación? »

→ Reajuste inteligente de todo el programa para compensar sin pérdida de eficacia

« No puedo hacer dips por una molestia en el hombro »

→ Propuesta inmediata de ejercicios alternativos adaptados a tu limitación

« ¿Puedes crear una tabla para anotar mis pesos levantados? »

→ Creación de una pantalla personalizada donde puedes introducir y visualizar tu rendimiento

« Me gustaría un cronómetro para mis tiempos de recuperación »

→ Creación de un temporizador adaptado a los tiempos específicos de tu programa

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SMART RABBIT El bunnyBOT 🐰

¡Personaliza tu entrenamiento Smartrabbitfitness en unos clics! 💪

Smart-Rabbit-Fitness-Profil

Ton Profil

📝 Débutant : Moins d’1 an de pratique régulière
📝 Intermédiaire : 1-3 ans avec maîtrise des mouvements de base
📝 Avancé : +3 ans avec excellente technique
📝 Sédentaire : Peu ou pas d’activité physique quotidienne
📝 Actif : 2-3 activités physiques par semaine
📝 Très actif : Activité physique quotidienne intense
📝 Ce champ est essentiel pour personnaliser efficacement votre programme
Décrivez vos limitations physiques ou blessures si vous en avez
Smart-Rabbit-Fitness-Entrainement

Ton Entraînement

📝 Full Body : Entraînement du corps entier à chaque séance
📝 Split : Division du corps en parties travaillées séparément
📝 PPL : Push (Pousser) Pull (Tirer) Legs (Jambes)
📝 Smart Rabbit choisit : Smart Rabbit analyse ton profil et sélectionne la méthode d’entraînement la plus adaptée ✨
Si el botón está verde, todo está bien, ve a Claude AI, mantén pulsado sobre la zona de texto de Claude o clic derecho, selecciona ‘Pegar’ y ¡valida! Tu programa aparecerá en menos de 2 minutos 🐰💪

Ayúdanos a mantener Smart Rabbit gratuito para todos

Cada apoyo, incluso modesto, permite mantener esta herramienta accesible para todos, independientemente de la situación financiera o geográfica.

Apoyar con una donación de 5€ 🥕 👆

Smart Rabbit – AI Workout Program Generator

Create your customized workout program for free with JC Coaching‘s AI-powered fitness assistant that adapts to your goals, level, and preferences.

Create your customized workout program for free with Smart Rabbit, the AI-powered fitness assistant that adapts to your goals, level, and preferences. Our intelligent system analyzes your profile, equipment availability, and time constraints to generate a personalized training plan that ensures optimal progression. Whether you’re a beginner or advanced athlete, training at home or in a gym, Smart Rabbit creates a program that perfectly matches your needs and helps you achieve your fitness goals efficiently.

Key Features

  • • Custom workout plans based on your fitness level
  • • Injury-aware programming for safe training
  • • Equipment-adaptive routines for home or gym
  • • Goal-specific training optimization
  • • Progressive overload management

Training Options

  • • Strength training programs
  • • Muscle building routines
  • • Weight loss workouts
  • • Endurance training
  • • Bodyweight exercises

Smart Rabbit – Generador de Programas de Entrenamiento

Crea tu programa de entrenamiento personalizado gratis con Smart Rabbit, el asistente de fitness impulsado por IA que se adapta a tus objetivos, nivel y preferencias. Nuestro sistema inteligente analiza tu perfil, disponibilidad de equipamiento y restricciones de tiempo para generar un plan de entrenamiento personalizado que asegura una progresión óptima. Ya seas principiante o deportista avanzado, entrenando en casa o en gimnasio, Smart Rabbit crea un programa que se ajusta perfectamente a tus necesidades y te ayuda a alcanzar tus objetivos de forma eficiente.

Características Principales

  • • Planes personalizados según tu nivel
  • • Programación segura considerando lesiones
  • • Rutinas adaptadas al equipamiento
  • • Optimización según objetivos
  • • Gestión de la progresión

Opciones de Entrenamiento

  • • Programas de fuerza
  • • Rutinas de musculación
  • • Entrenamientos para pérdida de peso
  • • Entrenamiento de resistencia
  • • Ejercicios con peso corporal
Smart Rabbit Fitness – Concept original et propriétaire © 2025 JC-Coaching
Guía de uso – Smart Rabbit 🐰

🚀 Cómo funciona en 3 pasos

1

Completa y valida

Completa el formulario y luego haz clic en «Valida y copia el prompt»

2

Abre Claude AI

Usa el botón «Ir a Claude AI» para abrir la plataforma

3

Pega y obtén tu programa

Pega el prompt (Ctrl+V) en Claude y envía para obtener tu programa personalizado

📋 Cómo completar el cuestionario

  • Preferencias de ejercicios (IMPORTANTE):

    Smart Rabbit puede tener en cuenta una gran variedad de preferencias:

    • Ejercicios que te gustan/detestas: «Me encantan los hip thrusts y zancadas, pero odio los burpees»
    • Partes del cuerpo a trabajar: «Quiero enfatizar la parte superior del cuerpo»
    • Métodos de entrenamiento: «Me gustaría drop sets o método HIIT»
    • Actividades complementarias: «Ya hago 2h de natación por semana»
    • Limitaciones prácticas: «Prefiero usar mancuernas en lugar de máquinas»
    • ¡Sé preciso para obtener un programa realmente a medida!
  • Limitaciones/Lesiones: Menciona cualquier dolor o restricción (ej: «Dolor hombro derecho, problema rodilla izquierda»)
  • Nivel: Selecciona el que realmente corresponde a tu experiencia para un programa adaptado
  • El botón «Valida y copia el prompt» se activa al 100% de completado

💡 Trucos para optimizar tu experiencia

  • Puedes pedir a Claude que modifique el programa después de la generación
  • Especifica bien tus preferencias para un programa que te gustará más
  • Para resultados óptimos, sigue el programa al menos 6 semanas
  • No dudes en pedir explicaciones a Claude sobre ciertos ejercicios

💪 Cómo se crea tu programa

Smart Rabbit combina:

  • Tus datos personales del cuestionario
  • La experiencia de Jacques Chauvin (coach certificado con 15+ años de experiencia)
  • Las metodologías de entrenamiento científicamente probadas
  • La potencia de cálculo de Claude para adaptar precisamente el programa a tus necesidades

🧠 El poder del modo Reasoning (opcional)

El modo Extended Thinking de Claude (aproximadamente 20€/mes) mejora la calidad de tu programa:

  • Análisis más profundo de tu perfil y limitaciones
  • Mejor coherencia y equilibrio del programa
  • Soluciones inteligentes para tus limitaciones físicas
  • Truco: puedes suscribirte por un solo mes, crear varios programas y luego cancelar