Programme Force - Nicolas Moreau 🐰 Smart Rabbit

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Force a été spécialement conçu pour Nicolas Moreau, niveau débutant. Il comprend 3 séances par semaine de 45 minutes chacune, à domicile.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Force
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : débutant
• Fréquence : 3 séances/semaine
• Durée par séance : 45 minutes

Préférences prises en compte

Exercices simples

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Fatigue vite

🧬 La science du coaching, accessible à tous. Ce programme suit les dernières recherches en physiologie de l'effort, adaptées à votre profil par Smart Rabbit — l'assistant gratuit d'un coach diplômé d'État. Créez le vôtre.