Programme Masse - Noah Johnson 🐰 Smart Rabbit

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Prise de masse a été spécialement conçu pour Noah Johnson, niveau intermédiaire. Il comprend 3 séances par semaine de 60 minutes chacune, à domicile.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Prise de masse
• Type d'entraînement : split
• Niveau requis : intermédiaire
• Fréquence : 3 séances/semaine
• Durée par séance : 60 minutes

Préférences prises en compte

Mind-muscle connection avancée, tempo 3-1-2-1, contractions volontaires maximales, isométriques ciblées

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Télétravail, stress professionnel, apprentissage mind-muscle connection

Des milliers d'athlètes ont déjà leur programme personnalisé. Créé par un professionnel du sport, Smart Rabbit vous offre gratuitement ce que d'autres facturent des centaines d'euros. Votre tour ?