Programme Clara - Style Pamela Reif

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Définition musculaire a été spécialement conçu pour Clara - Style Pamela Reif, niveau débutant. Il comprend 5 séances par semaine de 30 minutes chacune, à domicile.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Définition musculaire
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : débutant
• Fréquence : 5 séances/semaine
• Durée par séance : 30 minutes

Préférences prises en compte

J'adore les workouts de Pamela Reif! Je veux un programme maison sans équipement, 20-30 minutes max. Exercices fluides, enchaînements rapides, focus abdos, fessiers, bras. Pas de repos entre les exercices.

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