Programme Marc - CrossFit to Hybrid

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Prise de masse a été spécialement conçu pour Marc - CrossFit to Hybrid, niveau avancé. Il comprend 5 séances par semaine de 90 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Prise de masse
• Type d'entraînement : ppl
• Niveau requis : avancé
• Fréquence : 5 séances/semaine
• Durée par séance : 90 minutes

Préférences prises en compte

Ex-crossfiteur pendant 5 ans, je veux maintenant prendre de la masse propre. J'aime garder un peu de conditionnement mais focus hypertrophie. Habitué aux mouvements olympiques, aux WODs, mais je veux ralentir et construire du muscle.

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Épaule droite fragile (ancien arrachement)

Le coaching nouvelle génération, gratuit. Smart Rabbit combine l'expertise d'un coach champion et la puissance de l'IA pour créer votre programme sur-mesure. Essayez l'app et rejoignez le mouvement.