Programme Sarah Michel

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Prise de masse a été spécialement conçu pour Sarah Michel, niveau intermédiaire. Il comprend 4 séances par semaine de 55 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Prise de masse
• Type d'entraînement : Upper Lower
• Niveau requis : intermédiaire
• Fréquence : 4 séances/semaine
• Durée par séance : 55 minutes

Préférences prises en compte

Post-grossesse, reconstruire le muscle

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Diastasis abdominal leger

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