Programme Masse - Ryan Clark 🐰 Smart Rabbit

Généré pour Ryan Clark

3 séances/sem
60 min
intermédiaire Niveau
masse Objectif

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À propos de ce programme

Ce programme d'entraßnement Prise de masse a été spécialement conçu pour Ryan Clark, niveau intermédiaire. Il comprend 3 séances par semaine de 60 minutes chacune, extérieur.

Caractéristiques du programme

Préférences prises en compte

Mind-muscle connection avancée, tempo 3-1-2-1, contractions volontaires maximales, isométriques ciblées

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Tendinite poignet, apprentissage mind-muscle connection

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