Programme Masse - Sophie Girard 🐰 Smart Rabbit

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Prise de masse a été spécialement conçu pour Sophie Girard, niveau débutant. Il comprend 3 séances par semaine de 45 minutes chacune, extérieur.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Prise de masse
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : débutant
• Fréquence : 3 séances/semaine
• Durée par séance : 45 minutes

Préférences prises en compte

Mind-muscle connection débutant, tempo contrôlé 2-1-2, contractions conscientes, activation musculaire de base

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Apprentissage connexion neuro-musculaire, concentration technique

Des milliers d'athlètes ont déjà leur programme personnalisé. Créé par un professionnel du sport, Smart Rabbit vous offre gratuitement ce que d'autres facturent des centaines d'euros. Votre tour ?