Programme Endurance - Thomas Task 🐰 Smart Rabbit

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Endurance a été spécialement conçu pour Thomas Task, niveau intermédiaire. Il comprend 3 séances par semaine de 45 minutes chacune, à domicile.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Endurance
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : intermédiaire
• Fréquence : 3 séances/semaine
• Durée par séance : 45 minutes

Préférences prises en compte

Circuit training, multitâche

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Épuisement cognitif, surcharge mentale

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