Programme Définition - Alexandre Esthétique

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Définition musculaire a été spécialement conçu pour Alexandre - Esthetique, niveau avancé. Il comprend 5 séances par semaine de 60 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Définition musculaire
• Type d'entraînement : split
• Niveau requis : avancé
• Fréquence : 5 séances/semaine
• Durée par séance : 60 minutes

Préférences prises en compte

Focus abdos et bras, j'aime les drop sets et supersets

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