Programme Force - Jasper Nielsen 🐰 Smart Rabbit

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Force a été spécialement conçu pour Jasper Nielsen, niveau avancé. Il comprend 4 séances par semaine de 75 minutes chacune, en extérieur.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Force
• Type d'entraînement : split
• Niveau requis : avancé
• Fréquence : 4 séances/semaine
• Durée par séance : 75 minutes

Préférences prises en compte

Bike-to-work training, mobilité douce

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Trauma collectif, culpabilité survivant

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