Programme Masse - Lucas - Etudiant Budget Zero 🐰 Smart Rabbit

Généré pour Lucas - Etudiant Budget Zero

4 séances/sem
30 min
débutant Niveau
masse Objectif

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À propos de ce programme

Ce programme d'entraßnement Prise de masse a été spécialement conçu pour Lucas - Etudiant Budget Zero, niveau débutant. Il comprend 4 séances par semaine de 30 minutes chacune, à domicile.

Caractéristiques du programme

Préférences prises en compte

Mind-muscle connection débutant, tempo contrÎlé 2-1-2, contractions conscientes, activation musculaire de base

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Apprentissage connexion neuro-musculaire, concentration technique

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