Programme Force - Pierre Minimaliste

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Force a été spécialement conçu pour Pierre - Minimaliste, niveau intermédiaire. Il comprend 3 séances par semaine de 60 minutes chacune, à domicile.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Force
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : intermédiaire
• Fréquence : 3 séances/semaine
• Durée par séance : 60 minutes

Préférences prises en compte

Seulement halteres et barre, pas de machines

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