重量訓練中最好的強化技術是什麼?

Smart Rabbit Challenge 提供 50+ 經驗證的強化技術,由 Jacques Chauvin(WNBF世界第4名)驗證:遞減組、休息暫停、超級組、金字塔、節奏訓練、GVT、叢集組、波浪負荷。力量、增肌、減脂、耐力的隨機生成器 + 22個互動健身挑戰

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Jacques Chauvin 專業指導 15年以上經驗 | WNBF世界錦標賽第4名 | 6次IFBB法國決賽入圍

💡 如何使用挑戰?

1

選擇你的模式

技術 探索肌肉訓練強化方法,或 挑戰 與朋友一起完成挑戰。

2

選擇你的目標(技術模式)

力量、增肌、減脂、耐力,或讓命運決定選擇「給我驚喜!」

3

開始抽籤

點擊按鈕,發現你的技術或挑戰!每次抽籤都是從50+技術和22個挑戰中隨機抽取。

4

實踐並分享

按照詳細說明和具體範例進行。與朋友分享結果來挑戰他們!

Smart Rabbit 挑戰

WNBF冠軍驗證的肌肉訓練強化技術 + 健身挑戰

遞減組 - 休息暫停 - 超級組 GVT - 金字塔 - 波浪負荷 22個互動挑戰
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