Programme Julie Giraud

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Définition musculaire a été spécialement conçu pour Julie Giraud, niveau débutant. Il comprend 3 séances par semaine de 45 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Définition musculaire
• Type d'entraînement : Full Body
• Niveau requis : débutant
• Fréquence : 3 séances/semaine
• Durée par séance : 45 minutes

Préférences prises en compte

Maman de 3 enfants, reprend le sport apres 10 ans

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Cesarienne il y a 2 ans

🧬 La science du coaching, accessible à tous. Ce programme suit les dernières recherches en physiologie de l'effort, adaptées à votre profil par Smart Rabbit — l'assistant gratuit d'un coach diplômé d'État. Créez le vôtre.