¿Cómo sé si tengo deficiencias nutricionales?

Smart Rabbit Vitals analiza tu dieta, estilo de vida y medicamentos para identificar tus riesgos. Para confirmar una deficiencia, hazte análisis de sangre prescritos por tu médico.

¿Cuáles son las deficiencias de vegetarianos y veganos?

Los vegetarianos/veganos tienen mayor riesgo de deficiencias de vitamina B12 (ausente en plantas), hierro hemo, zinc, omega-3 EPA/DHA y yodo. La B12 requiere suplementación obligatoria.

¿La metformina causa deficiencias?

Sí, la metformina puede causar deficiencia de vitamina B12 en el 30% de usuarios después de 4 años de tratamiento. Se recomienda seguimiento regular.

¿Smart Rabbit Vitals reemplaza los análisis de sangre?

No. Smart Rabbit Vitals identifica riesgos de deficiencias, no deficiencias confirmadas. Solo los análisis de sangre prescritos por un médico pueden confirmar un déficit.

¿El test es realmente gratis?

Sí, 100% gratis, sin registro y sin publicidad. Tus datos no se almacenan. Smart Rabbit Vitals forma parte de la misión de democratización de Smart Rabbit Fitness.

¿Smart Rabbit Vitals usa inteligencia artificial?

No. Smart Rabbit Vitals no usa IA para evitar alucinaciones. La herramienta se basa en reglas determinísticas basadas en datos verificados del NIH y PubMed. 0% alucinación, 100% trazabilidad.

Smart Rabbit Vitals: Detecta Tus Deficiencias Nutricionales en 2 Minutos (Gratis)

¿Qué es Smart Rabbit Vitals?

Smart Rabbit Vitals es una herramienta gratuita que identifica tus riesgos de deficiencias nutricionales analizando tu dieta, estilo de vida e interacciones medicamentosas. Basado en datos científicos del NIH y PubMed.

Las deficiencias nutricionales afectan a gran parte de la población, a menudo sin síntomas visibles. Fatiga crónica, cabello quebradizo, irritabilidad: estos síntomas comunes a menudo ocultan un déficit de vitaminas o minerales.

Creé Smart Rabbit Vitals después de notar que mis clientes de coaching fitness desconocían sus deficiencias, lo que frenaba sus resultados a pesar de un entrenamiento óptimo.

¿Por Qué Evaluar las Deficiencias Nutricionales?

Deficiencias comunes a nivel mundial

Vitamina D: Hasta 40% de adultos son deficientes (NIH)
Magnesio: 50% no cumple con los requerimientos diarios
Hierro: Deficiencia más común del mundo, especialmente en mujeres
Vitamina B12: 10-90% de vegetarianos según estudios

¿Cómo Funciona Smart Rabbit Vitals?

La herramienta analiza tres dimensiones clave:

1. Tu dieta
Omnívoro, vegetariano, vegano, pescetariano... Cada dieta presenta riesgos específicos. Los vegetarianos y veganos tienen mayor riesgo de deficiencia de B12, hierro, zinc y omega-3.

2. Tu estilo de vida
Ejercicio intenso, estrés crónico, exposición solar, embarazo... Estos factores aumentan tus necesidades de ciertos nutrientes.

3. Tus medicamentos
Se analizan más de 70 interacciones medicamento-nutriente. La metformina agota la B12, los IBP (omeprazol) bloquean la absorción de magnesio, las estatinas reducen la CoQ10...

¿Qué Deficiencias para Vegetarianos y Veganos?

Nutrientes críticos sin productos animales

Vitamina B12: Ausente en plantas, suplementación obligatoria
Hierro hemo: El hierro vegetal se absorbe menos
Zinc: Los fitatos de las legumbres reducen la absorción
Omega-3 EPA/DHA: Baja conversión desde fuentes vegetales
Yodo: Limitado fuera de mariscos

Según una revisión sistemática de 76 estudios (Akinwumi et al., 2025), las dietas vegetales mal planificadas aumentan el riesgo de anemia ferropénica y reducción de la densidad ósea.

Interacciones Medicamentosas y Deficiencias

Tu tratamiento puede crear deficiencias silenciosas:

Metformina (diabetes) → Deficiencia B12 en 29,4% de usuarios (Chua et al., 2025)
IBP (reflujo) → Déficit de magnesio causando problemas neurológicos (Léonard et al., 2025)
Anticonceptivos → Pueden agotar B6, B9, B12, magnesio, zinc
Diuréticos → Pérdida de potasio, magnesio
Estatinas → Reducción de CoQ10

Smart Rabbit Vitals integra estas 70+ interacciones validadas por el NIH.

Sin IA: Datos Científicos Confiables

¿Por qué Smart Rabbit Vitals no usa inteligencia artificial?

A diferencia de los chatbots de IA que pueden alucinar información médica, Smart Rabbit Vitals se basa exclusivamente en datos verificados de fuentes oficiales:

NIH Office of Dietary Supplements: Fichas nutricionales validadas científicamente
PubMed: Estudios clínicos peer-reviewed sobre interacciones medicamento-nutriente
CDC/OMS: Datos epidemiológicos

Cada recomendación se basa en reglas determinísticas, no en predicciones probabilísticas. Resultado: 0% alucinación, 100% trazabilidad.

Lo Que Smart Rabbit Vitals NO Es

Limitaciones importantes

No es un diagnóstico médico
No reemplaza análisis de sangre
Identifica riesgos, no deficiencias confirmadas

Para confirmar una deficiencia, consulta a tu médico y hazte análisis de sangre.

¿Por Qué es Gratis?

Smart Rabbit Vitals forma parte del ecosistema Smart Rabbit Fitness. Mi misión: democratizar el acceso a una salud optimizada, ya sea para entrenamiento o nutrición.

La herramienta es gratuita, sin registro, sin publicidad. Tus datos no se almacenan.

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Fuentes Científicas

NIH Office of Dietary Supplements - Fichas de nutrientes. ods.od.nih.gov
Chua KW et al. (2025) - Vitamin B12 deficiency in metformin-treated older adults. Malaysian Family Physician. DOI: 10.51866/oa.718
Akinwumi FE et al. (2025) - Risk of Osteoporosis and Anemia in Plant-Based Diets. Cureus. DOI: 10.7759/cureus.88461
Léonard V et al. (2025) - PPI-Induced Hypomagnesemia. Case Reports in Otolaryngology. DOI: 10.1155/crot/8815667

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