Qu'est-ce que Smart Rabbit Vitals ?
Smart Rabbit Vitals est un outil gratuit qui identifie vos risques de carences nutritionnelles en analysant votre régime alimentaire, mode de vie et interactions médicamenteuses. Basé sur les données scientifiques du NIH et PubMed.
Les carences nutritionnelles touchent une grande partie de la population française, souvent sans symptômes visibles. Fatigue chronique, cheveux cassants, irritabilité : ces symptômes banals cachent souvent un déficit en vitamines ou minéraux.
J'ai créé Smart Rabbit Vitals après avoir constaté que mes clients en coaching fitness ignoraient leurs carences, ce qui freinait leurs résultats malgré un entraînement optimal.
Pourquoi tester vos carences nutritionnelles ?
Les insuffisances d'apports en France (sources officielles)
- Vitamine D : 80% d'insuffisance, 7% de carence (ENNS 2006-2007, ESTEBAN 2014-2016 - Santé Publique France)
- Magnésium : 75-77% des adultes sous les apports recommandés (Étude SU.VI.MAX)
- Fer : 20% des femmes en âge de procréer en déplétion, 3% d'anémie ferriprive (ESTEBAN, HCSP)
- Vitamine B12 : 10 à 90% des végétariens selon les études (Revue DUMAS 2021)
Comment fonctionne Smart Rabbit Vitals ?
L'outil analyse trois dimensions clés :
1. Votre régime alimentaire
Omnivore, végétarien, végan, pescétarien... Chaque régime présente des risques spécifiques. Les végétariens et végans ont un risque accru de carence en B12, fer, zinc et oméga-3.
2. Votre mode de vie
Sport intensif, stress chronique, exposition solaire, grossesse... Ces facteurs augmentent vos besoins en certains nutriments.
3. Vos médicaments
Plus de 70 interactions médicament-nutriment sont analysées. La metformine épuise la B12, les IPP (oméprazole) bloquent l'absorption du magnésium, les statines réduisent la CoQ10...
Quelles carences pour les végétariens et végans ?
Nutriments critiques sans produits animaux
- Vitamine B12 : Absente des végétaux, supplémentation obligatoire
- Fer héminique : Le fer végétal est moins bien absorbé
- Zinc : Les phytates des légumineuses réduisent l'absorption
- Oméga-3 EPA/DHA : Conversion faible depuis les végétaux
- Iode : Peu présent hors produits de la mer
Selon une revue systématique de 76 études (Akinwumi et al., 2025), les régimes végétaux mal planifiés augmentent le risque d'anémie ferriprive et de réduction de la densité osseuse.
Interactions médicaments et carences
Votre traitement peut créer des carences silencieuses :
Metformine (diabète) → Carence B12 chez 29,4% des utilisateurs selon une étude récente (Chua et al., 2025)
IPP (reflux gastrique) → Déficit magnésium pouvant causer des troubles neurologiques (Léonard et al., 2025)
Pilule contraceptive → Peut épuiser B6, B9, B12, magnésium, zinc
Diurétiques → Perte de potassium, magnésium
Statines → Réduction CoQ10
Smart Rabbit Vitals intègre ces 70+ interactions validées par le NIH.
Pas d'IA : Des données scientifiques fiables
Pourquoi Smart Rabbit Vitals n'utilise pas l'intelligence artificielle ?
Contrairement aux chatbots IA qui peuvent halluciner des informations médicales, Smart Rabbit Vitals repose exclusivement sur des données vérifiées provenant de sources officielles :
- NIH Office of Dietary Supplements : Fiches nutritionnelles validées scientifiquement
- PubMed : Études cliniques peer-reviewed sur les interactions médicament-nutriment
- Santé Publique France : Données épidémiologiques françaises
Chaque recommandation est basée sur des règles déterministes, pas sur des prédictions probabilistes. Résultat : 0% d'hallucination, 100% traçabilité.
Ce que Smart Rabbit Vitals n'est PAS
Limites importantes
- Ce n'est pas un diagnostic médical
- Ne remplace pas une analyse sanguine
- Identifie des risques, pas des carences avérées
Pour confirmer une carence, consultez votre médecin et faites un bilan sanguin.
Pourquoi c'est gratuit ?
Smart Rabbit Vitals fait partie de l'écosystème Smart Rabbit Fitness. Ma mission : démocratiser l'accès à une santé optimisée, que ce soit pour l'entraînement ou la nutrition.
L'outil est gratuit, sans inscription, sans publicité. Vos données ne sont pas stockées.
Testez vos risques de carences maintenant
2 minutes pour identifier vos déficits potentiels et recevoir des recommandations personnalisées.
Faire le test gratuitSources scientifiques
- Santé Publique France - Étude ENNS 2006-2007 : Statut en vitamine D. santepubliquefrance.fr
- Santé Publique France - Étude ESTEBAN 2014-2016 : Dosages biologiques vitamines et minéraux. santepubliquefrance.fr
- Étude SU.VI.MAX - Apports en magnésium population française (Galan et al., 1997)
- HCSP - Avis sur la couverture des besoins en vitamine D et fer. hcsp.fr
- Chua KW et al. (2025) - Vitamin B12 deficiency in metformin-treated older adults. Malaysian Family Physician. DOI: 10.51866/oa.718
- Akinwumi FE et al. (2025) - Risk of Osteoporosis and Anemia in Plant-Based Diets. Cureus. DOI: 10.7759/cureus.88461
- Léonard V et al. (2025) - PPI-Induced Hypomagnesemia. Case Reports in Otolaryngology. DOI: 10.1155/crot/8815667
- NIH Office of Dietary Supplements - Fiches nutriments. ods.od.nih.gov