π§ Novita 2026
Monitoraggio Mentale e Motivazione
Ottimizza la tua mentalita di allenamento con un monitoraggio psicologico completo e coaching IA personalizzato
Stai progredendo... ma non quanto dovresti?
La maggior parte degli atleti non si rende conto che il 70% degli stalli non viene dal programma, ma dalla mente: stanchezza accumulata, stress invisibile, sonno scarso, ansia da prestazione...
E se il tuo corpo ti stesse inviando segnali che non sai leggere?
E se il tuo corpo ti stesse inviando segnali che non sai leggere?
6 Dimensioni Analizzate ad Ogni Check-in
Motivazione
Stanchezza
Fiducia
Ansia
Sonno
Dolore
π Tendenze 7 Giorni
π― Profilo Mentale Attuale
Cosa genera l'IA per te (non un chatbot base)
π Correlazioni temporali rilevate
"Giorno 3: allenamento intenso β Giorno 4: dolore scende da 6 a 2 β Giorno 5: sonno 8/10 β Giorno 6: motivazione al massimo. La tua formula vincente: recupero attivo dopo lo sforzo."
β οΈ Allerta predittiva
"3 giorni consecutivi al massimo con motivazione > 8. Attenzione al picco di sovrallenamento! Domani: sessione leggera obbligatoria o giorno di riposo."
π‘οΈ Piano anti-ricaduta IF/THEN personalizzato
SE stress lavorativo rilevato β ALLORA minimo 15 min mobilita
SE 2 giorni senza attivita β ALLORA allerta + micro-sessione 10 min
SE sonno < 5/10 β ALLORA intensita -20%, niente PR oggi
Stili di Coaching IA Disponibili
Coaching Scientifico sul Campo
Approccio basato su scienza ed esperienza
Esempio di risposta
"Motivazione a 4/10 con stanchezza a 7? Non e mancanza di volonta, e il tuo corpo che dice 'ho bisogno di pausa'. Oggi manteniamo esercizi composti ma abbassiamo l'intensita del 15%. A volte fare un passo indietro significa saltare piu in alto."
Coaching Wellness ed Equilibrio
Approccio benessere e mentale
Esempio di risposta
"Vedo che la tua ansia e stata un po' alta ultimamente. Come le onde dell'oceano, le nostre emozioni fluttuano naturalmente. Che ne dici di iniziare la tua sessione con 5 minuti di respirazione profonda?"
Coaching Hardcore Performance
Approccio alta intensita
Esempio di risposta
"Fiducia a 9/10. Motivazione al massimo. QUESTO e il giorno per attaccare i PR. Squat: +5kg sul tuo bilanciere. Nessuna negoziazione. Hai avuto 3 sessioni di fila con queste statistiche - il tuo corpo e pronto. Esegui."
π Mia Glow
La Glamour
Esempio di risposta
"Tesoro, la tua motivazione sta salendo! E il momento di scolpire quella silhouette. Concentrati sugli esercizi di isolamento per le spalle - niente batte una grande postura sul red carpet. Brillerai!"
π¬ Dr. Alex Kepler
Lo Scienziato
Esempio di risposta
"Analisi dati: sonno 8/10 + stanchezza 3/10 = finestra anabolica ottimale. Gli studi mostrano che la sintesi proteica e massima in queste condizioni. Protocollo raccomandato: volume +20% oggi."
π§ Prova il Monitoraggio Mentale
100% Gratuito
Senza registrazione
Dati privati