मानसिक फिटनेस ट्रैकिंग: 2025 में प्रेरणा और थकान को ट्रैक करना सब कुछ क्यों बदलता है

15+ वर्षों की कोचिंग के बाद, मैंने एक आवर्ती पैटर्न देखा है: जो व्यक्ति असफल होते हैं वे कार्यक्रमों की कमी नहीं करते, वे अपनी मानसिक स्थिति की जागरूकता की कमी करते हैं।

Fitbod, Strong, Hevy... ये सभी ऐप्स आपसे आपके वजन और पुनरावृत्ति मांगते हैं। कोई भी आपसे नहीं पूछता: "आज आप कैसा महसूस कर रहे हो?"

पारंपरिक फिटनेस ऐप्स की समस्या

परिणाम? कठोर कार्यक्रम जो कभी आपकी दैनिक वास्तविकता के अनुकूल नहीं होते। आप रातभर जागे हुए हैं? ऐप आपको भारी पैरों का सत्र भी प्रस्तावित करता है।

स्मार्ट रैबिट मानसिक चेक-इन कैसे काम करता है?

स्मार्ट रैबिट अब एक दैनिक मानसिक चेक-इन प्रणाली एकीकृत करता है जो आपकी स्थिति के 6 मुख्य आयामों को कैप्चर करता है:

इन 6 स्लाइडर्स के अलावा, आप उन कारकों को इंगित कर सकते हैं जो आपकी स्थिति को प्रभावित करते हैं: काम में सफलता, अच्छी नींद, फिटनेस प्रगति, या इसके विपरीत व्यावसायिक तनाव, संघर्ष, ठहराव...

एमसीएस प्रणाली क्या है?

एमसीएस (मोटिवेशनल कोडिंग सिस्टम) हमारी एक्सक्लूसिव तकनीक है जो एक विशेषज्ञ कोच द्वारा विकसित की गई है। यह प्रणाली आपके चेक-इन डेटा को बुद्धिमानी से एनकोड करती है ताकि एआई कई हफ्तों में आपके पैटर्न का विश्लेषण कर सके।

जितने अधिक चेक-इन आप करते हैं, विश्लेषण उतना अधिक प्रासंगिक हो जाता है। 7 चेक-इन से, सिस्टम अदृश्य संबंधों को पहचानना शुरू करता है।

डैशबोर्ड: अपने भावनात्मक इतिहास को देखें

स्मार्ट रैबिट अब एक पूर्ण डैशबोर्ड प्रदर्शित करता है जिसमें शामिल है:

• आपकी वर्तमान स्ट्रीक 🔥 (लगातार दिनों की श्रृंखला)
• आपका भावनात्मक इतिहास ग्राफ के रूप में
• आपकी 7 दिन की प्रवृत्तियां
• आपकी सामान्य मानसिक प्रोफाइल

यह दृश्य आपको अपने चक्रों को समझने और उन क्षणों का अनुमान लगाने की अनुमति देता है जब आप अलग हो सकते हैं।

यह आपके परिणामों के लिए क्यों सब कुछ बदलता है?

एक सही कार्यक्रम खराब मानसिक स्थिति में निष्पादित = विफलता। आपकी स्थिति के अनुसार अनुकूलित कार्यक्रम = टिकाऊ प्रगति।

मानसिक ट्रैकिंग पर स्मार्ट रैबिट बनाम प्रतिद्वंद्वी