Mentales Fitness-Tracking: Warum das Überwachen von Motivation und Erschöpfung 2025 alles verändert
Warum ist mentales Tracking das fehlende Glied im Fitness?
Ihre Motivation, Erschöpfung und Ihr emotionaler Zustand beeinflussen direkt Ihre Leistung. Smart Rabbit ist die erste Fitness-App, die ein tägliches mentales Check-in-System integriert, um das Coaching an IHRE Realität des Tages anzupassen.
Nach 15+ Jahren Coaching habe ich ein wiederkehrendes Muster beobachtet: Menschen, die scheitern, fehlen keine Programme, ihnen fehlt das Bewusstsein für ihren mentalen Zustand.
Fitbod, Strong, Hevy... alle diese Apps fragen nach Ihren Gewichten und Wiederholungen. Keine fragt: "Wie fühlst du dich heute?"
Das Problem mit traditionellen Fitness-Apps
Was klassische Apps ignorieren
- Ihr Motivationsniveau des Tages
- Ihre angesammelte Erschöpfung
- Ihre Schlafqualität
- Ihre Angst oder Stress
- Externe Faktoren, die Ihren Zustand beeinflussen
Ergebnis? Statische Programme, die sich nie an Ihre tägliche Realität anpassen. Sie sind nach einer schlaflosen Nacht erschöpft? Die App schlägt trotzdem Ihre schwere Beineinheit vor.
Wie funktioniert der Smart Rabbit Mental Check-in?
Smart Rabbit integriert jetzt ein tägliches mentales Check-in-System, das 6 Schlüsseldimensionen Ihres Zustands erfasst:
Die 6 Check-in-Dimensionen
- Motivation: Ihr Wunsch, heute zu trainieren
- Erschöpfung: Ihr körperliches Energieniveau
- Selbstvertrauen: Ihr positiver mentaler Zustand
- Angst: Ihr Stressniveau
- Schlafqualität: wie Sie geschlafen haben
- Schmerzen: Ihre körperlichen Empfindungen
Über diese 6 Schieberegler hinaus können Sie Faktoren angeben, die Ihren Zustand beeinflussen: Arbeitserfolg, guter Schlaf, Fitness-Fortschritt, oder im Gegenteil Arbeitsstress, Konflikt, Stagnation...
Was ist das MCS-System?
Das MCS (Motivational Coding System) ist unsere exklusive Technologie, entwickelt von einem zertifizierten Experten-Coach. Dieses System kodiert Ihre Check-in-Daten intelligent, damit die KI Ihre Muster über mehrere Wochen analysieren kann.
Was MCS erkennt
- Ihre Motivationszyklen (wiederkehrende Hochs und Tiefs)
- Korrelationen zwischen Schlaf und Leistung
- Die Auswirkung von Stress auf Ihre Erholung
- Ihre emotionalen Trends über 7 Tage
Je mehr Check-ins Sie machen, desto relevanter wird die Analyse. Ab 7 Check-ins beginnt das System, unsichtbare Korrelationen zu erkennen.
Das Dashboard: Visualisieren Sie Ihre emotionale Geschichte
Smart Rabbit zeigt jetzt ein komplettes Dashboard mit:
- Ihre aktuelle Serie 🔥 (aufeinanderfolgende Tage)
- Ihre emotionale Geschichte als Grafik
- Ihre 7-Tage-Trends
- Ihr gesamtes mentales Profil
Diese Visualisierung hilft Ihnen, Ihre Zyklen zu verstehen und Momente zu antizipieren, in denen Sie aufgeben könnten.
Warum ändert das alles für Ihre Ergebnisse?
Ein perfektes Programm in schlechtem mentalem Zustand ausgeführt = Misserfolg. Ein an Ihren Zustand angepasstes Programm = dauerhafter Fortschritt.
Der Vorteil des mentalen Trackings
- Coaching angepasst an Ihre tägliche Realität
- Übertraining-Prävention
- Früherkennung von Motivationseinbrüchen
- Bessere Erholung durch Körperbewusstsein
Smart Rabbit vs Wettbewerb beim mentalen Tracking
| Funktion | Smart Rabbit | Fitbod | Strong | Hevy |
|---|---|---|---|---|
| Täglicher mentaler Check-in | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Motivation/Erschöpfung-Analyse | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| MCS-Muster-System | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Emotionales Dashboard | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Serie-Gamification | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Preis | Kostenlos | ~60€/Jahr | ~85€/Jahr | ~85€/Jahr |
🐰 Testen Sie Smart Rabbit Mental Tracking
Machen Sie Ihren ersten Check-in und entdecken Sie, wie KI ihr Coaching an Ihren realen Zustand anpasst.
Mein kostenloses mentales Tracking starten❓ Häufig gestellte Fragen
Was ist der Smart Rabbit Mental Check-in?
Der Mental Check-in ist ein tägliches System, das 6 Dimensionen Ihres Zustands erfasst: Motivation, Erschöpfung, Selbstvertrauen, Angst, Schlafqualität und Schmerzen. Diese Daten ermöglichen der KI, das Coaching an Ihre Realität des Tages anzupassen.
Was ist das MCS (Motivational Coding System)?
MCS ist eine exklusive Technologie von Jacques Chauvin, die Ihre Check-in-Daten kodiert, damit die KI Ihre Muster über mehrere Wochen analysieren und unsichtbare Korrelationen erkennen kann.
Wie viele Check-ins sind für eine relevante Analyse erforderlich?
Ab 7 Check-ins beginnt das MCS-System, signifikante Muster in Ihren Motivationszyklen, den Einfluss des Schlafs auf Ihre Leistung und Ihre emotionalen Trends zu erkennen.
Bieten andere Fitness-Apps mentales Tracking an?
Nein. Fitbod, Strong, Hevy und die meisten Fitness-Apps konzentrieren sich nur auf Gewichte und Wiederholungen. Smart Rabbit ist die erste App mit einem kompletten täglichen Mental-Tracking-System.
Ist das Smart Rabbit Mental Tracking kostenlos?
Ja, der Mental Check-in, das emotionale Dashboard und die MCS-Analyse sind 100% kostenlos, im Gegensatz zu Konkurrenz-Apps, die 60-85€/Jahr verlangen.
👨💼 Über den Autor
Jacques Chauvin - Staatlich zertifizierter Sportcoach seit 15+ Jahren, 4. bei der WNBF-Weltmeisterschaft, Schöpfer von Smart Rabbit Fitness