ستلاحظ التغيير من برنامجك القادم. حتى الآن، كان Smart Rabbit يعتمد حصرياً على Claude، ذكاء Anthropic الاصطناعي. كان الخيار البديهي: Claude كان الذكاء الشامل الوحيد القادر على عرض برنامج تفاعلي حقيقي داخل المحادثة مباشرة. لكن المشهد تغيّر — ChatGPT أصبح يعرف فعل الشيء نفسه. لذا عندما تضغط على «أنشئ برنامجي»، يمنحك التطبيق الآن خياراً: Claude.ai أو ChatGPT.

نفس برومبت الخبير، نفس البرنامج التفاعلي في المخرجات، نفس الاستعادة في التطبيق. الفرق؟ النموذج الذي يعمل خلف الكواليس، حدوده في النسخة المجانية، وما يمكن أن يفتحه الحساب المدفوع. هذا المقال يرتّب الأمور، بالأرقام الحقيقية حتى سبتمبر 2026.

🆕 ما الذي يتغير فعلياً في التطبيق

التدفق يبقى بسيطاً كما كان، مع خطوة إضافية في المنتصف:

1. تملأ ملفك الشخصي: العمر، المستوى، الحالة البدنية، المعدات المتاحة، الأهداف، القيود المحتملة. دقيقتان تكفيان، وكل شيء يبقى محفوظاً على جهازك.
2. تضغط على «أنشئ برنامجي» فتظهر نافذة تسألك عن تفضيلك: Claude.ai أو ChatGPT.
3. ينسخ التطبيق برومبت الخبير إلى الحافظة ويفتح الذكاء المختار في تبويب جديد. تلصق، ترسل، انتهى.
4. يبني الذكاء الاصطناعي برنامجك كأداة تفاعلية: تبويبات لكل قسم، تنقّل يوماً بيوم، مجموعات وتكرارات مفصّلة. تنسخ الكود المولّد، تلصقه في تبويب الجلسة في Smart Rabbit، فيظهر برنامجك كاملاً — محفوظاً محلياً، متاحاً دون اتصال، دون حساب.

ملاحظة مفيدة: إذا كنت في الصين القارية، حيث ChatGPT وClaude غير متاحين، فسيعيدك الخياران تلقائياً إلى DeepSeek الذي يولّد نفس نوع البرنامج التفاعلي.

🤖 أي نموذج يعمل فعلاً على الخطط المجانية؟

هذا هو السؤال الصحيح في 2026، لأن النماذج تتغير كل ثلاثة أشهر والتسويق لا يوضح دائماً ما يُسمح للخطة المجانية باستخدامه. بين الأسماء الرمزية والإصدارات «mini» و«pro» ونوافذ الحدود، يصعب اللحاق. هذا هو الوضع الدقيق حتى 27 سبتمبر 2026، بمصادر رسمية من OpenAI وAnthropic.

ChatGPT المجاني: GPT-5.6 Luna، غير المحدود

منذ 6 أغسطس 2026، النموذج الافتراضي لـ ChatGPT في الصيغة المجانية هو GPT-5.6 Luna. وترافقه OpenAI بحجة لا تُقاوم لعامة الناس: محادثات نصية غير محدودة. يمكنك التكرار على برنامجك بلا حدود — تعديل جلسة، طلب بديل لتمرين، إعادة صياغة — دون أن تصطدم بجدار أبداً.

للأسئلة التي تحتاج تفكيراً أعمق، يفعّل زر «Think» استدلالاً أعمق، مدعوماً بـ Luna أيضاً. في المقابل، النموذج الأقدر في العائلة، GPT-5.6 Sol، محجوز للمشتركين: هو الذي يشغّل مستويات الاستدلال Medium وHigh وExtra High في العروض المدفوعة. وGPT-6 Astra، الذي كُشف عنه في 3 سبتمبر 2026، غير متاح للخطة المجانية عند إطلاقه.

Claude المجاني: Sonnet 5، الأقوى لكن المحدود

فلسفة Anthropic مختلفة: أصبح Claude Sonnet 5 النموذج الافتراضي لـجميع حسابات Claude.ai — المجانية وPro — في 1 يوليو 2026، بعد يوم واحد فقط من إطلاقه. تصفه Anthropic بأنه نموذجها المتوسط «الأكثر وكالة»، بأداء يقترب من Opus 4.8 بجزء بسيط من التكلفة. بعبارة أخرى: حتى بحساب مجاني، أنت تتحدث مع نموذج من الطراز الأول، دون زر خاص تفعّله.

المقابل هو الحد الأقصى: تحد الخطة المجانية عدد الرسائل لكل نافذة تمتد لبضع ساعات. لتوليد برنامج Smart Rabbit، هذا متاح بوفرة. لكن إذا سلسلت الأسئلة والتعديلات في جلسة طويلة، ستصل إلى الحد عاجلاً أم آجلاً — وعندها سينتظرك انتظار النافذة التالية.

📊 المواجهة في لمحة

🥊 Claude أم ChatGPT: أيهما لبرنامجك؟

بصراحة؟ كلاهما يؤدي عملاً ممتازاً مع برومبت Smart Rabbit، تحديداً لأن البرومبت يقوم بالجزء الأكبر من عمل الخبرة. لكن لكل ملف مرشحه الطبيعي:

وهناك خيار ثالث يفكر فيه قليلون: استخدم الاثنين. ولّد برنامجك بـ ChatGPT، ثم أعد توليده بـ Claude، وقارن. عندما يتقارب نموذجان مختلفان جداً نحو الأحجام نفسها ونفس اختيارات التمارين ونفس منطق التدرج، فتأكيد بأن البرنامج متين. الأمر مجاني، يستغرق خمس دقائق، وهو تمرين ممتاز في الثقافة الرياضية.

💎 مع حساب مدفوع، ترتقي التجربة إلى مستوى أعلى

الخطط المجانية تكفي وفوق لإنتاج برامجك وتجديدها ومتابعتها. لكن إذا أردت نقل سرعة، هذا ما تفتحه الاشتراكات — وكلها حول 20 دولاراً شهرياً:

• ChatGPT Plus: تحصل على GPT-5.6 Sol، أقوى مستدلٍ في العائلة، بمستويات Medium وHigh وExtra High. عملياً، في برنامج كمال الأجسام، هذا يغيّر الحسابات في المواقف المعقدة: العودة للتدريب بعد إصابة، الجمع بين الحديد والجري، التدريب بمعدات محدودة أو جداول مرتبكة. يحصل المشتركون أيضاً على وصول أولوي للجديد، مثل GPT-6 في أداتي Work وCodex.
• Claude Pro: نفس Sonnet 5 المجاني — لا نموذج أعلى حتى الآن — لكن بـحدود رسائل أعلى بكثير ونوافذ استخدام أوسع. وخطط Max تفتح الباب إلى Opus 5.5، أقوى نموذج لدى Anthropic، لمن يريد الحد الأقصى المطلق.

نصيحتنا تبقى نفسها: ابدأ مجاناً. برومبت Smart Rabbit يشفّر بالفعل خمسة عشر عاماً من الخبرة الميدانية، وبرنامج مولّد بـ GPT-5.6 Luna أو Sonnet 5 المجانيين سيكون أعلى بمراحل من ما تنتجه معظم تطبيقات التدريب المدفوعة. يمكنك دائماً الترقية لاحقاً إن أدمنيت التكرار.

🧠 لماذا يهم البرومبت أكثر من النموذج

هذه أهم نقطة في المقال، لذا نؤكد عليها. إذا طلبت من أي ذكاء اصطناعي «أعطني برنامج تمرين»، ستحصل على إجابة عامة: ثلاث جلسات مبهمة، بلا تخصيص حقيقي، بلا ضمانات فسيولوجية. النموذج نفسه، مدفوعاً ببرومبت Smart Rabbit، ينتج شيئاً مختلفاً تماماً، لأن البرومبت يدمج:

النموذج هو المحرك. البرومبت هو المدرب الذي يمسك المقود. لهذا يبقى Smart Rabbit مهماً أي ذكاء تختار — وأي نموذج يصدر الشهر القادم. عندما تطلق OpenAI وصول GPT-6 للجميع، أو تصدر Anthropic نسخة Sonnet 6، سيرافق برنامجك هذه القفزة تلقائياً: يكفي أن تضغط مجدداً على «أنشئ برنامجي».

🐰 جاهز لتوليد برنامجك بالذكاء الذي تختاره؟

🤝 هل يجب إذن اختيار معسكر؟

إطلاقاً. هذه هي الفخ الكلاسيكي للمقارنات: تقدم ChatGPT وClaude كمنافسين بينهما متكاملان. الاستراتيجية التي ننصح بها:

الذكاءان محركان مختلفان، لكن المقود واحد: ملفك + نظام Smart Rabbit الخبير. النتيجة النهائية تهبط في المكان نفسه — تبويب الجلسة، جاهزة لتدريبك القادم.

🔮 ملاحظة شفافية حول النماذج

تتطور نماذج الذكاء الاصطناعي كل شهر، ومعلومات هذا المقال تعكس الوضع حتى 27 سبتمبر 2026: GPT-5.6 Luna افتراضياً في ChatGPT المجاني (منذ 6 أغسطس)، Sonnet 5 افتراضياً في Claude (منذ 1 يوليو)، وGPT-6 ما يزال حصرياً لعروض OpenAI المدفوعة. هذه الأسماء ستتغير — ربما قبل نهاية السنة. لكن المبدأ لا يتغير: Smart Rabbit يولّد برومبت الخبير، والذكاء الذي تختاره ينفذه، وتحصل على برنامج تفاعلي مجاني في التطبيق. مهما كانت موضة اللحظة.

الخلاصة

الجديد بسيط ويتسع في جملة: برنامج التمرين المجاني يمكنك الآن توليده بـ ChatGPT كما بـ Claude. ChatGPT المجاني بـ GPT-5.6 Luna غير المحدود للتكرار بلا حساب. Claude المجاني بـ Sonnet 5 لأعمق استدلال. وفي الحالتين: نفس برومبت الخبير، نفس البرنامج التفاعلي، نفس الاستعادة في التطبيق.

الآن اجرب بنفسك. ولّد برنامجك بواحد، ثم أعد توليده بالآخر، وقارن الأحجام والتدرج. ثم ابدأ جلستك الأولى. الفرق مع خطة عامة وجدتها على الإنترنت ستشعر به من أول التكرارات.