عملية من 3 خطوات

• 1. تسجيل يومي — قيّم دافعك (1-10)، التوتر (1-10)، جودة النوم، الطاقة. 30 ثانية.
• 2. إحصائيات واتجاهات — بعد بضعة أيام، شاهد منحنيات الدافع والتوتر والنوم.
• 3. مدرب IA مخصص — يحلل الذكاء الاصطناعي تسجيلاتك وملفك لتقديم نصائح ملموسة.

النموذج — بشفافية

• التسجيلات والإحصائيات — مجاني 100%، غير محدود
• تحليل الذكاء الاصطناعي — تحليل مجاني واحد. ثم 5 تحليلات بـ 4.90€.
• البديل المجاني — زر "نسخ وفتح الذكاء الاصطناعي" متاح دائماً.

المراقبة الذاتية اليومية (الرفاهية، التعب، التوتر، النوم) ممارسة معتمدة في الرياضة عالية المستوى. مراجعة في Int J Environ Res Public Health (Selmi et al. 2022, doi) تؤكد أن أدوات مثل Hooper Index تكتشف علامات الحمل الزائد قبل أن تؤثر على الأداء. يتبع تسجيل Smart Rabbit هذا النهج المعتمد.

تحفظ مهم: معظم الدراسات تتعلق بالرياضيين المحترفين. التطبيق على هواة الصالة منطقي لكن غير مثبت رسمياً.