Smart Rabbit para Principiantes: Por Dónde Empezar en 2025
¿Cómo empezar con Smart Rabbit en 2025?
Smart Rabbit permite a los principiantes crear un programa de entrenamiento 100% personalizado gratis en 3 pasos: copiar el prompt, pegarlo en Claude AI gratuito, y dialogar para adaptar el programa a tus necesidades.
¿Nunca has pisado un gimnasio? ¿O quizás has probado programas genéricos de YouTube sin resultados? Smart Rabbit revoluciona el enfoque fitness para principiantes combinando la experiencia de un coach campeón y el poder conversacional de Claude AI.
Por qué Smart Rabbit es perfecto para principiantes
A diferencia de las aplicaciones fitness tradicionales que imponen programas fijos, Smart Rabbit entiende que cada principiante es único. No tienes el mismo horario, equipo, o preocupaciones que otro principiante.
Errores clásicos de principiantes
- Seguir un programa "avanzado" encontrado en Internet
- Entrenar demasiado intensamente desde el primer día
- Descuidar la técnica por el peso levantado
- Abandonar después de 3 semanas por falta de resultados
Smart Rabbit elimina estas trampas creando un programa adaptado a tu nivel real, con progresión medida y explicaciones pedagógicas en cada paso.
Los 3 pasos para crear tu primer programa
Paso 1: Completar tu perfil en smartrabbitfitness.com
Ve a smartrabbitfitness.com y completa el formulario.
Paso 2: Copiar tu prompt personalizado
Una vez validado, Smart Rabbit genera un prompt optimizado que contiene tu perfil completo e instrucciones para Claude AI.
Paso 3: Pegar en Claude AI y dialogar
Crea una cuenta gratuita en claude.ai y pega el prompt de Smart Rabbit. Claude genera tu programa personalizado como interfaz React interactiva.
El poder del diálogo con Claude
Aquí es donde Smart Rabbit se vuelve verdaderamente revolucionario para principiantes: puedes hacer cualquier pregunta a Claude.
Mi consejo como coach campeón
Como competidor WNBF (4º lugar mundial amateur en Nueva York en culturismo), puedo garantizar una cosa: todos los campeones comenzaron siendo principiantes perdidos.
¿Listo para comenzar tu transformación?
Crea tu primer programa personalizado en menos de 5 minutos.
Crear mi programa principiante gratis❓ Preguntas Frecuentes
¿Necesito Claude Pro (de pago) para usar Smart Rabbit?
No, la versión gratuita de Claude es ampliamente suficiente para crear tu programa, obtener herramientas interactivas y hacer tus preguntas. Incluso puedes pedir a Claude que genere un "prompt de seguimiento" para preservar el contexto en una nueva conversación si es necesario.
No sé nada de ordenadores, ¿es demasiado complicado?
Si sabes cómo copiar y pegar texto, sabes cómo usar Smart Rabbit. Así de simple. Claude genera una interfaz visual clara que lees como una página web normal. No se requieren habilidades técnicas.
¿Y si no tengo ningún equipo de entrenamiento?
No hay problema. Al completar el perfil en smartrabbitfitness.com, selecciona "Peso corporal" como equipo. Smart Rabbit creará un programa 100% de peso corporal con progresiones adaptadas (variantes más difíciles con las semanas).
¿Cuánto tiempo antes de ver los primeros resultados?
Seamos honestos: las primeras ganancias de fuerza aparecen desde la 2ª-3ª semana (adaptación neuromuscular). Los cambios visuales requieren 6-8 semanas con nutrición consistente. Smart Rabbit no vende milagros, sino un programa científicamente fundamentado.
¿Smart Rabbit es realmente adecuado para principiantes completos?
Absolutamente. El sistema adapta automáticamente la complejidad de los ejercicios, el volumen de entrenamiento y las técnicas utilizadas según tu nivel declarado. Los principiantes reciben programas simples con ejercicios fundamentales y explicaciones pedagógicas detalladas.
👨💼 Sobre el autor
Jacques Chauvin - Entrenador deportivo y competidor WNBF (4º lugar mundial amateur Nueva York)