Smart Rabbit per Principianti: Da Dove Iniziare nel 2025
Come iniziare con Smart Rabbit nel 2025?
Smart Rabbit permette ai principianti di creare un programma di allenamento 100% personalizzato gratuitamente in 3 passaggi: copiare il prompt, incollarlo in Claude AI gratuito e dialogare per adattare il programma alle tue esigenze.
Non hai mai messo piede in una palestra? O forse hai provato programmi generici su YouTube senza risultati? Smart Rabbit rivoluziona l'approccio al fitness per principianti combinando l'esperienza di un coach campione e la potenza conversazionale di Claude AI.
Perché Smart Rabbit è perfetto per i principianti
A differenza delle applicazioni fitness tradizionali che ti impongono programmi fissi, Smart Rabbit comprende che ogni principiante è unico. Non hai gli stessi orari, la stessa attrezzatura o le stesse paure di un altro principiante.
Gli errori classici dei principianti
- Seguire un programma "avanzato" trovato su Internet
- Allenarsi troppo intensamente fin dal primo giorno
- Trascurare la tecnica a favore del peso sollevato
- Abbandonare dopo 3 settimane per mancanza di risultati
Smart Rabbit elimina queste trappole creando un programma adattato al tuo livello reale, con una progressione misurata e spiegazioni pedagogiche ad ogni tappa.
I 3 passaggi per creare il tuo primo programma
Passaggio 1: Compilare il tuo profilo su smartrabbitfitness.com
Vai su smartrabbitfitness.com e compila il modulo.
Passaggio 2: Copiare il tuo prompt personalizzato
Una volta validato il modulo, Smart Rabbit genera un prompt ottimizzato che contiene il tuo profilo completo e le istruzioni per Claude AI.
Passaggio 3: Incollare in Claude AI e dialogare
Crea un account gratuito su claude.ai e incolla il prompt Smart Rabbit. Claude genera il tuo programma personalizzato sotto forma di interfaccia React interattiva.
La potenza del dialogo con Claude
Ecco dove Smart Rabbit diventa veramente rivoluzionario per i principianti: puoi porre tutte le tue domande a Claude.
Il mio consiglio da coach campione
Come competitore WNBF (4° posto mondiale amatori a New York nel bodybuilding), posso garantirti una cosa: tutti i campioni hanno iniziato essendo principianti persi.
Pronto ad iniziare la tua trasformazione?
Crea il tuo primo programma personalizzato in meno di 5 minuti.
Crea il mio programma per principianti gratuito❓ Domande Frequenti
Smart Rabbit è davvero gratuito per i principianti?
Sì, completamente. Smart Rabbit genera un prompt personalizzato che usi con la versione gratuita di Claude AI. Non serve carta di credito né abbonamento.
Ho bisogno di attrezzatura per iniziare?
No, Smart Rabbit si adatta a ciò che hai. Puoi creare un programma a corpo libero (senza attrezzatura), con manubri, elastici o con accesso a una palestra completa.
Quanto tempo ci vuole per vedere risultati?
Con un programma Smart Rabbit seguito regolarmente, la maggior parte dei principianti nota miglioramenti nella forza dopo 2-3 settimane e cambiamenti visibili dopo 6-8 settimane.
Posso modificare il mio programma in seguito?
Assolutamente! Basta dialogare con Claude per adattare il programma. Puoi cambiare gli esercizi, modificare la frequenza, aggiungere obiettivi o adattare l'intensità.
Cosa devo fare se non capisco un esercizio?
Chiedi a Claude! Può spiegarti la tecnica, fornirti alternative più semplici, generare istruzioni passo-passo o suggerire video tutorial.
👨💼 Sull'autore
null - Coach sportivo e competitore WNBF (4° posto mondiale amatori New York)