Comment débuter avec Smart Rabbit en 2025 ?
Smart Rabbit te crée un programme d'entraînement 100% personnalisé gratuitement en 3 étapes : copier le prompt, le coller dans Claude AI gratuit, et dialoguer pour adapter le programme à tes besoins.
Tu n'as jamais mis les pieds en salle de sport ? Ou tu as essayé des programmes génériques sur YouTube sans résultats ? Smart Rabbit combine l'expertise d'un coach avec plus de 15 ans d'expérience et la puissance conversationnelle de Claude AI pour créer ton programme.
Pourquoi Smart Rabbit est adapté aux débutants
Contrairement aux apps fitness qui t'imposent des programmes fixes, Smart Rabbit comprend que chaque débutant est unique. Tu n'as pas le même emploi du temps, le même équipement, ou les mêmes craintes qu'un autre débutant.
Les erreurs classiques des débutants
- Suivre un programme "avancé" trouvé sur Internet
- S'entraîner trop intensément dès le premier jour
- Négliger la technique au profit du poids soulevé
- Abandonner après 3 semaines par manque de résultats
Smart Rabbit crée un programme adapté à ton niveau réel, avec une progression mesurée et des explications à chaque étape.
Les 3 étapes pour créer ton premier programme
Étape 1 : Remplir ton profil sur smartrabbitfitness.com
Rends-toi sur smartrabbitfitness.com et remplis le formulaire.
Étape 2 : Copier ton prompt personnalisé
Une fois le formulaire validé, Smart Rabbit génère un prompt optimisé qui contient ton profil complet et les instructions pour Claude AI.
Étape 3 : Coller dans Claude AI et dialoguer
Crée un compte gratuit sur claude.ai et colle le prompt Smart Rabbit. Claude génère ton programme personnalisé sous forme d'interface React interactive.
La puissance du dialogue avec Claude
C'est là que ça devient intéressant pour les débutants : tu peux poser toutes tes questions à Claude. "C'est quoi un tempo 3-0-1-0 ?", "Pourquoi cet exercice plutôt qu'un autre ?", "J'ai mal au genou, on change quoi ?"
Mon conseil
En tant qu'athlète international WNBF avec plus de 15 ans de coaching, je peux te dire une chose : tous les champions ont commencé par être des débutants perdus.
🐰 Prêt à commencer ?
Crée ton premier programme personnalisé en moins de 5 minutes.
Créer mon programme débutant gratuit
