10 Kreative Fitness-Tracker, die Du von Deinem Smart Rabbit Coach Anfordern Kannst
Welche originellen Tracker kannst du mit Smart Rabbit bekommen?
Das Smart Rabbit System verwandelt Claude in einen Experten-Coach, der maßgeschneiderte Tracker erstellen kann: wöchentliche Tonnage, Schlafschuld, Ermüdungswert, Muskelempfindungen... Dank des spezialisierten Prompts ist alles strukturiert, überprüft und kohärent mit deinem Programm.
Klassische Fitness-Apps zwingen dir ihre Tracker auf. Gewicht, Wiederholungen, Kalorien. Immer dasselbe. Aber mit Smart Rabbit entscheidest du, was du tracken willst.
Warum Kann Smart Rabbit Diese Tools Erstellen?
Es geht nicht nur darum, "eine KI zu fragen". Das Smart Rabbit System beinhaltet:
Was der Smart Rabbit Prompt bietet
- Integrierte Fitness-Expertise — Claude versteht Trainingskonzepte
- Strukturiertes React-Format — Tools sind kohärent mit deinem Programm
- Automatische Überprüfungen — Keine Fehler oder Inkonsistenzen
- Persönlicher Kontext — Claude kennt bereits dein Profil und deine Ziele
Ergebnis: Du fragst nach einem Tracker, du bekommst ein professionelles, funktionales Tool.
10 Kreative Tracker zum Anfordern
1. 🔥 Wöchentliche Tonnage
Die Gesamtmenge der in einer Woche gehobenen Kilos. Eine beeindruckende und motivierende Zahl.
Frag: "Erstelle mir einen Tracker, der meine wöchentliche Gesamttonnage aus meinen Einheiten berechnet."
2. 😴 Schlafschuld
Kumulative fehlende Schlafstunden über 7 Tage im Vergleich zu deinem Ziel.
Frag: "Ich möchte einen Schlafschuld-Tracker über 7 gleitende Tage mit 8h/Nacht als Ziel."
3. 🧠 Mentale Energie
Bewerte deine Motivation von 1 bis 10 vor und nach jeder Einheit. Erkenne Muster.
Frag: "Erstelle einen Mental-Energie-Tracker vor/nach der Einheit mit Entwicklungsdiagramm."
4. 💪 Persönliche Rekorde (PR Tracker)
Eine Tabelle deiner Rekorde pro Übung, mit Datum und Progression.
Frag: "Ich möchte einen PR-Tracker für meine Hauptübungen: Squat, Bench, Deadlift, OHP."
5. 🎯 Abschlussrate
Welchen Prozentsatz deines Programms hast du diese Woche wirklich absolviert?
Frag: "Erstelle einen Tracker, der meine wöchentliche Programmabschlussrate berechnet."
6. 🌡️ Muskelempfindungen
Bewerte Pump und Muskelkater nach Muskelgruppe. Wertvolles qualitatives Feedback.
Frag: "Ich möchte meine Muskelempfindungen (Pump, Muskelkater) nach Gruppe nach jeder Einheit tracken."
7. 📉 Akkumulierter Ermüdungswert
Ein Wert, der Trainingsvolumen, Schlafqualität und Stress kombiniert. Um zu wissen, wann ein Deload nötig ist.
Frag: "Erstelle einen Ermüdungswert basierend auf meinem Volumen, Schlaf und Stress, um vorherzusagen, wann ich mich erholen muss."
8. 🍽️ Vereinfachter Ernährungstracker
Keine Kalorien. Nur: Tag "on target" oder "off target". Einfach und effektiv.
Frag: "Ich möchte einen binären Ernährungstracker: Tag OK oder nicht OK, mit Wochenansicht."
9. 🧘 Monatlicher Mobilitätscheck
Einfache Tests jeden Monat: Zehen berühren, volle Kniebeuge, Schulterrotation. Verfolge deine Flexibilität.
Frag: "Erstelle einen monatlichen Mobilitätstest mit 5 Bewegungen und Fortschrittsverfolgung."
10. ⏱️ Zeit unter Spannung
Berechne die tatsächliche Muskelarbeitszeit pro Einheit. Fortgeschrittene Metrik für Puristen.
Frag: "Ich möchte meine gesamte Zeit unter Spannung pro Einheit und pro Woche berechnen."
Wie Funktioniert Es Konkret?
- Generiere dein Programm mit dem Smart Rabbit Fragebogen
- Füge den Prompt in Claude ein — das System ist jetzt aktiv
- Fordere deinen Tracker an im selben Gespräch
- Claude erstellt ein React-Artifact interaktiv und funktional
- Speichere es in deiner Smart Rabbit PWA
Warum funktioniert es so gut?
Der Smart Rabbit Prompt hat Claude bereits dein Profil, deine Ziele und dein Level gegeben. Wenn du einen Tracker anforderst, erstellt Claude ihn in Kohärenz mit allem anderen. Kein Erklären nötig.
Kombiniere Nach Deinen Bedürfnissen
Diese 10 Ideen sind nur Beispiele. Du kannst:
- Ein Dashboard mit mehreren Trackern anfordern
- Völlig personalisierte Tools erstellen
- Jeden Tracker an deine spezifischen Bedürfnisse anpassen
Mit Smart Rabbit bist du der Architekt deines eigenen Tracking-Systems.
🐰 Bereit, deine eigenen Tools zu erstellen?
Generiere dein Smart Rabbit Programm, dann fordere die Tracker an, die DU brauchst.
Mit Smart Rabbit starten❓ Häufig gestellte Fragen
Warum kann Smart Rabbit Tracker erstellen, die ich allein mit Claude nicht bekomme?
Der Smart Rabbit Prompt integriert Fitness-Expertise, eine konsistente React-Struktur und deinen persönlichen Kontext (Ziele, Level, Einschränkungen). Claude weiß bereits alles über dich und erstellt angepasste Tools, ohne dass du alles neu erklären musst.
Sind die von Claude erstellten Tracker wirklich interaktiv?
Ja, Claude erstellt funktionale React-Artifacts. Du kannst deine Daten eingeben, Diagramme sehen und direkt im Gespräch mit dem Tool interagieren.
Kann ich mehrere Tracker in einem Dashboard kombinieren?
Absolut. Frag einfach: "Erstelle ein Dashboard, das X, Y und Z kombiniert". Claude kann einheitliche Ansichten mit mehreren Metriken erstellen.
Werden diese Tracker irgendwo gespeichert?
Ja, du kannst zur Smart Rabbit PWA zurückkehren und deine Tracker speichern, um sie leicht wiederzufinden. Alles ist in deinem persönlichen Bereich zentralisiert.
👨💼 Über den Autor
Jacques Chauvin - Gründer von Smart Rabbit, staatlich geprüfter Fitness-Coach seit über 15 Jahren, 4. Platz WNBF Weltmeisterschaft