10 क्रिएटिव फिटनेस ट्रैकर्स जो आप अपने Smart Rabbit कोच से मांग सकते हैं

क्लासिक फिटनेस ऐप्स आप पर अपने ट्रैकर्स थोपते हैं। वजन, रेप्स, कैलोरी। हमेशा वही। लेकिन Smart Rabbit के साथ, आप तय करते हैं कि आप क्या ट्रैक करना चाहते हैं।

Smart Rabbit ये टूल्स क्यों बना सकता है?

यह सिर्फ "AI से पूछना" नहीं है। Smart Rabbit सिस्टम में शामिल है:

परिणाम: आप ट्रैकर मांगते हैं, आपको एक प्रोफेशनल, फंक्शनल टूल मिलता है।

मांगने के लिए 10 क्रिएटिव ट्रैकर्स

1. 🔥 साप्ताहिक टोनेज

एक हफ्ते में उठाए गए कुल किलो। एक प्रभावशाली और प्रेरक संख्या।

पूछें: "मुझे एक ट्रैकर बनाओ जो मेरी सेशंस से मेरा साप्ताहिक कुल टोनेज कैलकुलेट करे।"

2. 😴 नींद का कर्ज

आपके लक्ष्य की तुलना में 7 दिनों में छूटी नींद के घंटों का संचय।

पूछें: "मुझे 8h/रात के लक्ष्य के साथ 7 रोलिंग दिनों का स्लीप डेट ट्रैकर चाहिए।"

3. 🧠 मानसिक ऊर्जा

हर सेशन से पहले और बाद में 1 से 10 तक अपनी प्रेरणा रेट करें। पैटर्न पहचानें।

पूछें: "सेशन से पहले/बाद मेंटल एनर्जी ट्रैकर बनाओ प्रोग्रेस चार्ट के साथ।"

4. 💪 पर्सनल रिकॉर्ड्स (PR Tracker)

एक्सरसाइज के हिसाब से आपके रिकॉर्ड्स की टेबल, तारीख और प्रोग्रेशन के साथ।

पूछें: "मुझे अपने मेन लिफ्ट्स के लिए PR ट्रैकर चाहिए: squat, bench, deadlift, OHP।"

5. 🎯 कंप्लीशन रेट

इस हफ्ते आपने अपने प्रोग्राम का कितना प्रतिशत वास्तव में फॉलो किया?

पूछें: "एक ट्रैकर बनाओ जो मेरी साप्ताहिक प्रोग्राम कंप्लीशन रेट कैलकुलेट करे।"

6. 🌡️ मांसपेशियों की संवेदनाएं

मसल ग्रुप के हिसाब से पंप और सोरनेस रेट करें। कीमती क्वालिटेटिव फीडबैक।

पूछें: "हर सेशन के बाद ग्रुप के हिसाब से अपनी मसल सेंसेशंस (पंप, सोरनेस) ट्रैक करना चाहता हूं।"

7. 📉 एक्युमुलेटेड फटीग स्कोर

ट्रेनिंग वॉल्यूम, स्लीप क्वालिटी और स्ट्रेस को कंबाइन करता स्कोर। डीलोड कब करना है जानने के लिए।

पूछें: "मेरे वॉल्यूम, नींद और स्ट्रेस पर आधारित फटीग स्कोर बनाओ जो प्रेडिक्ट करे कब मुझे रिकवर करना है।"

8. 🍽️ सिंप्लीफाइड न्यूट्रीशन ट्रैकर

कोई कैलोरी नहीं। बस: दिन "on target" या "off target"। सिंपल और इफेक्टिव।

पूछें: "मुझे बाइनरी न्यूट्रीशन ट्रैकर चाहिए: दिन OK या not OK, वीक व्यू के साथ।"

9. 🧘 मंथली मोबिलिटी चेक

हर महीने सिंपल टेस्ट: पैर की उंगलियां छूना, फुल स्क्वाट, शोल्डर रोटेशन। अपनी फ्लेक्सिबिलिटी ट्रैक करें।

पूछें: "5 मूवमेंट्स और प्रोग्रेस ट्रैकिंग के साथ मंथली मोबिलिटी टेस्ट बनाओ।"

10. ⏱️ टाइम अंडर टेंशन

प्रति सेशन वास्तविक मसल वर्क टाइम कैलकुलेट करें। प्यूरिस्ट्स के लिए एडवांस्ड मेट्रिक।

पूछें: "मैं प्रति सेशन और प्रति सप्ताह अपना टोटल टाइम अंडर टेंशन कैलकुलेट करना चाहता हूं।"

यह कैसे काम करता है?

1. अपना प्रोग्राम जेनरेट करें Smart Rabbit क्वेश्चनेयर से
2. प्रॉम्प्ट पेस्ट करें Claude में — सिस्टम अब एक्टिव है
3. अपना ट्रैकर रिक्वेस्ट करें उसी कन्वर्सेशन में
4. Claude React आर्टिफैक्ट बनाता है इंटरैक्टिव और फंक्शनल
5. सेव करें अपनी Smart Rabbit PWA में

अपनी जरूरतों के अनुसार कंबाइन करें

ये 10 आइडियाज सिर्फ उदाहरण हैं। आप:

• मल्टीपल ट्रैकर्स को कंबाइन करता डैशबोर्ड रिक्वेस्ट कर सकते हैं
• पूरी तरह कस्टमाइज्ड टूल्स बना सकते हैं
• किसी भी ट्रैकर को अपनी स्पेसिफिक नीड्स के अनुसार अडैप्ट कर सकते हैं

Smart Rabbit के साथ, आप अपने ट्रैकिंग सिस्टम के आर्किटेक्ट हैं।