Quali tracker originali puoi ottenere con Smart Rabbit?
Il sistema Smart Rabbit trasforma Claude in un coach esperto capace di creare tracker su misura: tonnellaggio settimanale, debito di sonno, punteggio di fatica, sensazioni muscolari... Grazie al prompt specializzato, tutto è strutturato, verificato e coerente con il tuo programma.
Le app fitness classiche ti impongono i loro tracker. Peso, ripetizioni, calorie. Sempre gli stessi. Ma con Smart Rabbit, sei tu a decidere cosa vuoi monitorare.
Perché Smart Rabbit Può Creare Questi Strumenti?
Non è solo "chiedere a un'IA". Il sistema Smart Rabbit include:
Cosa offre il prompt Smart Rabbit
- Competenza fitness integrata — Claude capisce i concetti di allenamento
- Formato React strutturato — Gli strumenti sono coerenti con il tuo programma
- Verifiche automatiche — Nessun errore o incoerenza
- Contesto personale — Claude conosce già il tuo profilo e i tuoi obiettivi
Risultato: chiedi un tracker, ottieni uno strumento professionale e funzionale.
10 Tracker Creativi da Richiedere
1. 🔥 Tonnellaggio Settimanale
Il totale dei chili sollevati in una settimana. Un numero impressionante e motivante.
Chiedi: "Creami un tracker che calcoli il mio tonnellaggio totale della settimana dalle mie sessioni."
2. 😴 Debito di Sonno
Accumulo di ore di sonno perse in 7 giorni rispetto al tuo obiettivo.
Chiedi: "Voglio un tracker del debito di sonno su 7 giorni con obiettivo 8h/notte."
3. 🧠 Energia Mentale
Valuta la tua motivazione da 1 a 10 prima e dopo ogni sessione. Individua i pattern.
Chiedi: "Crea un tracker di energia mentale prima/dopo sessione con grafico di evoluzione."
4. 💪 Record Personali (PR Tracker)
Una tabella dei tuoi record per esercizio, con data e progressione.
Chiedi: "Voglio un tracker PR per i miei esercizi principali: squat, bench, deadlift, OHP."
5. 🎯 Tasso di Completamento
Quale percentuale del tuo programma hai davvero seguito questa settimana?
Chiedi: "Crea un tracker che calcoli il mio tasso di completamento settimanale del programma."
6. 🌡️ Sensazioni Muscolari
Valuta pump e DOMS per gruppo muscolare. Feedback qualitativo prezioso.
Chiedi: "Voglio tracciare le mie sensazioni muscolari (pump, DOMS) per gruppo dopo ogni sessione."
7. 📉 Punteggio di Fatica Accumulata
Un punteggio che combina volume di allenamento, qualità del sonno e stress. Per sapere quando fare deload.
Chiedi: "Crea un punteggio di fatica basato sul mio volume, sonno e stress per prevedere quando devo recuperare."
8. 🍽️ Tracker Nutrizione Semplificato
Niente calorie. Solo: giorno "on target" o "off target". Semplice ed efficace.
Chiedi: "Voglio un tracker nutrizione binario: giorno OK o non OK, con vista settimanale."
9. 🧘 Check Mobilità Mensile
Test semplici ogni mese: toccare le punte dei piedi, squat completo, rotazione spalle. Segui la tua flessibilità.
Chiedi: "Crea un test di mobilità mensile con 5 movimenti e monitoraggio della progressione."
10. ⏱️ Tempo Sotto Tensione
Calcola il tempo reale di lavoro muscolare per sessione. Metrica avanzata per i puristi.
Chiedi: "Voglio calcolare il mio tempo sotto tensione totale per sessione e per settimana."
Come Funziona Concretamente?
- Genera il tuo programma con il questionario Smart Rabbit
- Incolla il prompt in Claude — il sistema è ora attivo
- Richiedi il tuo tracker nella stessa conversazione
- Claude crea un artifact React interattivo e funzionale
- Salvalo nella tua PWA Smart Rabbit
Perché funziona così bene?
Il prompt Smart Rabbit ha già dato a Claude il tuo profilo, obiettivi e livello. Quando chiedi un tracker, Claude lo crea in coerenza con tutto il resto. Non devi rispiegare nulla.
Combina Secondo le Tue Esigenze
Queste 10 idee sono solo esempi. Puoi:
- Richiedere una dashboard che combina più tracker
- Creare strumenti completamente personalizzati
- Adattare qualsiasi tracker alle tue esigenze specifiche
Con Smart Rabbit, sei l'architetto del tuo sistema di monitoraggio.
🐰 Pronto a creare i tuoi strumenti?
Genera il tuo programma Smart Rabbit, poi richiedi i tracker di cui HAI bisogno.
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