10 Trackers de Fitness Creativos que Puedes Pedir a tu Coach Smart Rabbit
¿Qué trackers originales puedes obtener con Smart Rabbit?
El sistema Smart Rabbit transforma a Claude en un coach experto capaz de crear trackers personalizados: tonelaje semanal, deuda de sueño, puntuación de fatiga, sensaciones musculares... Gracias al prompt especializado, todo está estructurado, verificado y coherente con tu programa.
Las apps de fitness clásicas te imponen sus trackers. Peso, repeticiones, calorías. Siempre lo mismo. Pero con Smart Rabbit, tú decides qué quieres seguir.
¿Por Qué Smart Rabbit Puede Crear Estas Herramientas?
No es solo "preguntarle a una IA". El sistema Smart Rabbit incluye:
Lo que aporta el prompt Smart Rabbit
- Experiencia fitness integrada — Claude entiende los conceptos de entrenamiento
- Formato React estructurado — Las herramientas son coherentes con tu programa
- Verificaciones automáticas — Sin errores ni inconsistencias
- Contexto personal — Claude ya conoce tu perfil y objetivos
Resultado: pides un tracker, obtienes una herramienta profesional y funcional.
10 Trackers Creativos para Pedir
1. 🔥 Tonelaje Semanal
El total de kilos levantados en una semana. Un número impresionante y motivador.
Pide: "Créame un tracker que calcule mi tonelaje total de la semana a partir de mis sesiones."
2. 😴 Deuda de Sueño
Acumulación de horas de sueño perdidas en 7 días respecto a tu objetivo.
Pide: "Quiero un tracker de deuda de sueño en 7 días con objetivo de 8h/noche."
3. 🧠 Energía Mental
Califica tu motivación del 1 al 10 antes y después de cada sesión. Detecta patrones.
Pide: "Crea un tracker de energía mental antes/después de la sesión con gráfico de evolución."
4. 💪 Récords Personales (PR Tracker)
Una tabla de tus récords por ejercicio, con fecha y progresión.
Pide: "Quiero un tracker de PR para mis ejercicios principales: squat, bench, deadlift, OHP."
5. 🎯 Tasa de Cumplimiento
¿Qué porcentaje de tu programa seguiste realmente esta semana?
Pide: "Crea un tracker que calcule mi tasa de cumplimiento semanal del programa."
6. 🌡️ Sensaciones Musculares
Califica la congestión y las agujetas por grupo muscular. Feedback cualitativo valioso.
Pide: "Quiero trackear mis sensaciones musculares (congestión, agujetas) por grupo después de cada sesión."
7. 📉 Puntuación de Fatiga Acumulada
Una puntuación que combina volumen de entrenamiento, calidad de sueño y estrés. Para saber cuándo hacer deload.
Pide: "Crea una puntuación de fatiga basada en mi volumen, sueño y estrés para predecir cuándo necesito recuperar."
8. 🍽️ Tracker de Nutrición Simplificado
Sin calorías. Solo: día "on target" u "off target". Simple y efectivo.
Pide: "Quiero un tracker de nutrición binario: día OK o no OK, con vista semanal."
9. 🧘 Check de Movilidad Mensual
Tests simples cada mes: tocar los dedos de los pies, squat completo, rotación de hombros. Sigue tu flexibilidad.
Pide: "Crea un test de movilidad mensual con 5 movimientos y seguimiento de progresión."
10. ⏱️ Tiempo Bajo Tensión
Calcula el tiempo real de trabajo muscular por sesión. Métrica avanzada para puristas.
Pide: "Quiero calcular mi tiempo bajo tensión total por sesión y por semana."
¿Cómo Funciona Concretamente?
- Genera tu programa con el cuestionario Smart Rabbit
- Pega el prompt en Claude — el sistema está ahora activo
- Pide tu tracker en la misma conversación
- Claude crea un artifact React interactivo y funcional
- Guárdalo en tu PWA Smart Rabbit
¿Por qué funciona tan bien?
El prompt Smart Rabbit ya le ha dado a Claude tu perfil, objetivos y nivel. Cuando pides un tracker, Claude lo crea en coherencia con todo lo demás. No necesitas volver a explicar.
Combina Según Tus Necesidades
Estas 10 ideas son solo ejemplos. Puedes:
- Pedir un dashboard combinando varios trackers
- Crear herramientas totalmente personalizadas
- Adaptar cualquier tracker a tus necesidades específicas
Con Smart Rabbit, eres el arquitecto de tu propio sistema de seguimiento.
🐰 ¿Listo para crear tus propias herramientas?
Genera tu programa Smart Rabbit, luego pide los trackers que TÚ necesitas.
Empezar con Smart Rabbit❓ Preguntas Frecuentes
¿Por qué Smart Rabbit puede crear trackers que no puedo obtener solo con Claude?
El prompt Smart Rabbit integra experiencia fitness, una estructura React coherente y tu contexto personal (objetivos, nivel, limitaciones). Claude ya sabe todo sobre ti y crea herramientas adaptadas sin que tengas que volver a explicar.
¿Los trackers creados por Claude son realmente interactivos?
Sí, Claude crea artifacts React funcionales. Puedes introducir tus datos, ver gráficos e interactuar con la herramienta directamente en la conversación.
¿Puedo combinar varios trackers en un solo dashboard?
Absolutamente. Solo pide: "Crea un dashboard combinando X, Y y Z". Claude puede crear vistas unificadas con múltiples métricas.
¿Estos trackers se guardan en algún lugar?
Sí, puedes volver a la PWA Smart Rabbit y guardar tus trackers para encontrarlos fácilmente. Todo está centralizado en tu espacio personal.
👨💼 Sobre el autor
Jacques Chauvin - Creador de Smart Rabbit, coach fitness diplomado de estado desde hace más de 15 años, 4º Campeonato Mundial WNBF